Oi meninas, hoje o papo é sério! rs...
Então nesses últimos meses não falei mais sobre academia, nem sobre dieta, também não fiz post falando sobre isso especificamente...
A verdade é, parei por 8 meses, motivos muitos, primeiro de todos foi o cansaço mesmo, sei lá 2 anos de academia que fiz pesado, sem quase nunca faltar, onde só parava aos sábados e domingos...
Claro que o resultado foi excelente, mas cansei, fisicamente!
Aí mudei pra esse apartamento, casa pra colocar em ordem, nova rotina, crianças em escola nova, tudo muito novo pra eu assimilar, parei porque quis, por escolha minha e estava esperando eu sentir falta, o que demorou mais do que imaginei pra acontecer.
Nesse meio tempo fiz caminhadas esporádicas, que não consegui fazer diariamente por aqui na minha cidade chover muito...
Enfim nesse meio tempo relaxei, me desliguei de cobranças, de neuras com balança.
E fui sentindo que na roupa as coisas estavam mudando, aí decidi final do ano passado procurar uma nutricionista, acabei marcando realmente somente esse ano, fui na semana passada.
Foi o pontapé do recomeço!
Aí na consulta com a nutricionista levei um belo puxão de orelha por ter abandonado a atividade física, faz parte, rs! Meu peso mudou muito, ano passado em janeiro no auge do meu emagrecimento estava pesando 61 kg, me pesei hoje e estou pesando atualmente 69 kg.
Engordei muito!!!
Meu peso ideal é 60 kg, mas com 61 como estava, pra mim não precisaria mais emagrecer, então hoje aqui me comprometo com vocês que voltarei a esse peso...
Saindo da consulta com a nutricionista, cheguei em casa bem triste por constatar o que esses meses que parei fizeram comigo, chorei as pitangas para marido e ele no sábado de surpresa me matriculou na academia novamente. Da mesma forma que foi feito da outra vez, contratamos a academia num plano semestral, ou seja seis meses que tenho pra virar o jogo, quando acabar irei renovar o plano mas só pra manutenção, parar com atividade física nunca mais.
Então hoje abaixo de chuva, sem carro, eu voltei contra tudo e contra todos, kkkkkkkkkkkk!
Eu toda encapotada, saindo abaixo de chuva a pé pra academia, sou tinhosa meu bem quando me decido sai de baixo!!!
Voltei pra mesma academia que ia antes, só que agora irei de manhã, ano passado ia com minha turminha do barulho, era aquela confusão, sem falar nas vezes que dona Lely não queria ir e fazia birra. Aí constatei que o melhor mesmo é eu ir sozinha.
E esse ano é isso que irá acontecer, está acontecendo, começou hoje!
Agora moro bem perto da academia, a pé levo de 8 a 10 minutos, de carro não mais que 5, é perto mesmo.
E como ando cada vez mais procurando qualidade de vida, procuro fazer o que posso a pé, sem estress de trânsito.
Hoje São Pedro caprichou no meu retorno, sai de bota, porque se fosse de tênis chegaria encharcado, guarda-chuva e jaqueta, pacote completo contra mau tempo, rs!
Olha como estava o tempo, isso de manhã!
Chuvaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Mas eu fui, pensei comigo, não é uma chuva que irá me impedir de voltar a me cuidar depois de 8 meses, fui e amei!!!
Eu lá na academia com a professora Isabel depois da aula de jump, foi pauleira, a pessoa aqui tá enferrujada, rs!
O que senti nessa volta realmente foi a falta de fôlego, minha coordenação motora continua 10, não paguei nenhum mico na aula, rs!
Eu no banheiro depois da aula, cara de assustada, kkkkkkkkkkkkk!
E rosto vermelhooooooooooo!!!
E na volta pra casa, mais chuva!!!
Pra mim as coisas funcionam assim, quanto mais obstáculos, quanto mais difícil, mais eu quero!
Então meninas preparem-se, para Janaina Jedi o retorno!
kkkkkkkkkkkkk!
kkkkkkkkkkkkk!
Imagem Google! |
Hoje foi uma prova disso, até uma amiga me ligou enquanto eu estava lá e quando falei que havia ido a pé na academia abaixo de chuva, ela não acreditou.
Me falou que hoje era um dia pra ficar em casa, é mesmo, mas ficar em casa, já fiquei por muito tempo...
Voltei, e agora é de uma vez por todas!!!
Bjs Jana Cassis.
Nossa Jana fico admirada na sua força de vontade, queria ser assim tbm.. beijinhos
ResponderExcluirOiiiiii amiga!
ResponderExcluiré isso aiii não dá mole não...
Bons treinos...
Bjussssssss
Que legal JAna, e isso mesmo 'determinação' acredita que eu sou magra e num faço nada pra isso kkk.. mas eu sinto que preciso me exercitar um pouco acabo sendo muito sedentária e isso é ruim ,saúde e o que importa né o reto agente corre atras .Bjus e força ai !!!
ResponderExcluirTô precisando voltar pra academia também.
ResponderExcluirDepois que me casei já engordei 9 kilos...
Parabéns Jana pela força de vontade.
Bjinhus
JANA, FAÇO ACADEMIA HÁ 5 ANOS, TEM HORA QUE ENJOO, MAS VOU, QUERO FICAR DEITADA NO SOFÁ,MAS VOU...NÃO PENSO NO CORPO BONITO,MAS SAUDÁVEL, NÃO LIGO PRO PESO, MAS PARA QUALIDADE DE VIDA. AQUI EM CASA, TODOS FAZEM UMA ATIVIDADE FÍSICA, MEU FILHO É NADADOR DESDE OS 4 ANOS E TREINA 4 HORAS TODOS OS DIAS, MEU MARIDO CAMINHA TODOS OS DIAS E MINHA FILHA FAZ ACADEMIA.VOU TE CONTAR QUE TEM QUE TER MUITA FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO.MAS A GENTE PRECISA SE MEXER!!PARABÉNS POR SUA PERSISTÊNCIA!BOA SORTE!BJS!
ResponderExcluirQue danada! Parabéns pela força. Adoro pessoas determinadas. Tenho certeza que em poucos meses você estará linda com seus 61 quilos. (Apesar de eu achá-la linda assim mesmo, com os 69. kkk)
ResponderExcluirBjo Querida.
É Jana, precisamos nos cuidar sempre. Eu tb procurei uma nutricionista e vi o estrago feito em 1 ano. Mas estou muito feliz e animada, pois já perdi 10kg em menos de 2 meses, e já já estou no meu peso e jamais ou largar de mão. Boa sorte e força ue vc consegue.
ResponderExcluirBeijos, Alessandra
Determinação é a base de tudo!!!!!
ResponderExcluirAdorei o post!!!!!
Tá decidida mesmo hein!?É isso aí!Eu tô precisando de um pouco dessa disposição também.rsBjs
ResponderExcluirParabéns Jana, isso ai tem coisas que nao podemos deixar de fazer nunca, não só esteticamente mas tbm para sua saúde e qualidade de vida. Eu nao faço academia, mas ando no parque com meu noivo quase todos os dias menos quando chove, e últimamente tem chovido bastante, mas quando vamos volto mais disposta para trabalhar, mas tranquila eu amooo caminhar no parque, mas quero ver se vou para academia tbm . beijos
ResponderExcluirBoa Tarde! O nome disso eh motivação que vc tem bastante, também estou nessa lida ja um tempinho. Tenho tido otimos resultados e o melhor de uma rotina de academia eh o resultado, o jeans que entra facil, a blusa de seda que não marca tanto! Bjinhos.
ResponderExcluirFranci Nunes _ São LUis-MA
Oiii
ResponderExcluirBom recomeço...
De volta a R.A e A.F e volta ao seu pesinho rapidinho.
Beijos
Oi Jana!!!! Olha...meus parabéns, vc é muito determinada...pq eu sozinha, numa chuva dessa, frio e sem incentivo, eu num ia não! E olha q preciso, pq ja entrei nos quarentinha e to me sentindo tão enferrujada. Seu corpo é meio estilo do meu...sou fina embaixo e tenho estomago mais altinho, mas bem trabalhado fica tudilindo...ah...derixa eu terminar essas arrumações aqui q tb quero e preciso dar um up por aqui tb! Parabéns pela fortçs de vontade amiga! Bjssss
ResponderExcluirUhullll..... è isso aí mesmo Jana!!!
ResponderExcluirParabéns pela determinação.
Bjooo
Oi, Jana. Quero ver os resultados. =) Eu tenho q perder uns 10 kgs. Da gravidez eu perdi tudo n semana seguinte do parto, agora eu tenho q perder o q estava acumulado antes. Bjos
ResponderExcluirOi Jana outro dia eu te perguntei sobre a academia, lembra?
ResponderExcluirQue bom que você voltou. Também estou precisando urgentemente voltar, mas só volto no segundo semestre, por enquanto estou sem tempo.
Bjo e força
Legal! Isso mesmo! Vc merece! Bjos!
ResponderExcluirParabéns tb comecei td d novo depois de 2 meses parada ...
ResponderExcluirFolegos para nós rsrsrs
Bjs
Jana vamos lá, tbm estou decidida então uma ajuda a outra ontem diz minha caminha de 1 hra..hj a relaxada já n foi..afff...mas n posso...tbm quero me matricular na hidroginastica com horarios sabe acho q iria me disciplinar mais....hj quis vir correndo p pegar no croche, comeceui a parender sózinha pelo youtube e nao é que to amando...n via a hra de acordar p fazer...mas vou buscar contato com pessoas q estão nas dietas e ginasticas,
ResponderExcluirbjs rose jp
Uau que determinação!!! está mais que certa!!! Vou cobrar aqui seus 61 kg de novo hein! rs
ResponderExcluirBJinhus
Hoje também rompi com muitas coisitas !
ResponderExcluirParabéns pela determinação!
Adorei a novidade e que determinação hein amiga...é isso mesmo tem que fazer o que sente bem. Eu não faço, só posso fazer hidroginástica, fiz por 06 meses e depois parei pq minhas companheiras saíram e eu fiquei desanimada de ir sozinha, pois a academia fica na cidade vizinha. Mas pretendo voltar pq me faz muito bem, principalmente por causa dos meus problemas nas articulações. Não posso fazer nenhum exercicio de impacto sabe.
ResponderExcluirVamos aguardar vc chegar no corpinho de princesa loguinho.
bjos e fique com Deus,
Marlene
Oi Jana que disposição. Eu tb tenho que voltar já estou a 8 meses sem malhar. Mais estou esperando eu me mudar para o apê pq aí fica bem pertinho, no máximo 2 minutos pq é quase do lado do condomínio. A minha mudança é no mês que vem, já está pertinho de voltar a rotina de academia. Bjus e malha bastante. rsrs
ResponderExcluirJaninha não estranhe o meu sumiço,,simplesmente não consigo um minuto neste computador,marido trouxe muito trabalho pra casa,esta usando o computador e o notebook,ontem e antes de ontem ficou até as 02:30 da manhã,e eu rodeando pra tentar sentar aqui,o unico momento e quando ele leva Maite para a escolinha,mas mal sento e ja chegou.Eu não sou de mentirinhas,acredite,não ando sentando aqui mais de dois minutos.Mas ele vai configurar não sei o que no noot que me deu,ai sim...liberdade.E por estas e outras que eu ando desanimadissima com o blog,se não posso visitar ninguém,não fico a vontade em postar,vamos ver.
ResponderExcluirNão desista nunca dos seus objetivos,e só a gente criar coragem que várias coisas acontecem para nos derrubar,mas se você realmente estabeleceu esta meta...Janinha,ninguém e nem nada vai te desanimar.
Bjs
Deusa
Nossa que inspiração, depois que perdi um bb com 6 meses ,senti que fui relaxando comigo mesma , depois veio a gravidez do meu filho caçula e já estava acima do peso e agora estou tentando voltar , já achei uma academia aqui e ao visita-lá me senti bem , ela é só para mulheres ,achei muito legal e estou esperando a autorização do ortopedista para eu começar a dar desculpas e voltar como era antes ,omais importante que sinto agora nãoé só a beleza do corpo mas a enrgia de correr atrás de um filho ,brincar com ele ,como estou sedentária fico com muito pouca energia.
ResponderExcluirbeijinhos e parabéns !!!
vanessa
Nossaaaaa que conhecidencia eu acabo de lê seu post do emagrecimento ai vou no inicio e ta la esse post, contando parece mentira. mais parabéns pela disposição, coragem e força de vontade! "e eu aqui tentando comer pra ganhar peso é mole" aff.
ResponderExcluirBjos grande"!
É isso aí Jana, perseverança e você vai alcançar o resultado. Aproveito para agradecer aquela receitinha dos cubinhos de frango com molho de mostarda. Foi um sucesso, super prática, marido amou. Beijos!!!! Dama
ResponderExcluir. vc me contagiou com essa postagem, embora acredite que sua determinação será muito maior que a minha. bj. fique com DEUS. leila.
ResponderExcluirÉ verdade aqui em chuville sol é coisa rara, também gosto de caminhar mas fica dificio pois chove muito.Também engordo fácil, tenho um simulador de caminhadas que meu marido me deu,aí também me exercito em casa.Adoro seu blog, um beijão.
ResponderExcluirEu queria ter esse ânimo, acho que foi tudo pro meu irmão do meio que vai na academia de segunda à sexta há mais de 10 anos, pode? Nem preciso dizer que ele tem um corpão (mas não é bombado) e a irmã parece mais uma rosquinha kkk.
ResponderExcluirParabéns pelo esforço.
Beijos
Jana, também me chamo Janaina, tenho 35 anos e moro em Jardim do Seridó, interior do Rio Grande do Norte, descobri seu blog essa semana e estou adorando. Eu e meu namorado estamos para comprar uma casinha financiada, que está sendo feita para nós, quando vi suas dicas fiquei louca, porque estou tendo muita dificuldade em pensa a decor da nossa casinha, por isso espero contar com sua ajuda. Depois vou mandar as fotos dela e as dimensões para ver se vc consegue me ajudar. meu email é jamagois@yahoo.com.br. Conto com sua ajuda. Bjs Jana Marinho
ResponderExcluirMuito bem! Você é guerreira!
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