Acabou a palhaçada!!!

Meninas hoje vim pra falar de algo que anda me deixando chateada, vcs bem sabem que voltei a malhar, tô feliz da vida por isso, mas tem um porém, ando me boicotando.

É isso mesmo, o problema da pessoa aqui é a boquinha nervosa, uix!

Que adianta malhar e comer um monte depois, a verdade é que quem pratica atividade física qdo sai da academia está com uma mega fome, vc tem que ser forte pra não chegar em casa e simplesmente comer sem pensar, esse está sendo meu problema.

Apesar dessa imagem ser fofa demais, não é meu sonho de consumo ficar assim, tenho que parar com essa besteira de comer o que quero, uma vez conversando com uma personal da academia ela me falou que durante a semana é rígida com o que come e no sábado e domingo come o que tem vontade, detalhe ela consegue manter seu peso a anos e tem um corpo legal sem o terrível efeito sanfona...

A verdade é que sei o que tenho que fazer, já fiz uma vez e sei que dá certo, cortar certas coisas no período da noite é uma delas, comer doce a noite é VENENO! Engorda  e muito, qdo ano passado estava levando a sério e com meu peso certinho, eu jamais comia doce a noite e carboidrato só antes das 19h, depois não, consegui emagrecer e foram 10 kg, fiquei magra sem ficar fraca, pálida, fiquei com uma aparência saudável, é isso que quero e hoje começa de verdade minha nova/velha rotina. Quer dizer comecei ontem depois que sai da academia, fui ao mercado, tava com fome, não comi nenhuma besteira, comprei uma barrinha de cereal e mesmo vendo as crianças comendo salgadinhos não cai na tentação de esperimentar, nem isso pode, essa história de vou comer só um é balela, qdo vê comeu metade do pacote.

Chequei em casa fiz um sopão de legumes e jantamos as 20h e foi só, depois tomei um copo de leite molico...

Aí eu tomando meu leitinho gelado isso lá pelas 22h, marido que havia saido chega com sabem o que?

Pergunta se eu comi, claro que NÃO! Não falei que tô me conscientizando e o meu amado chocolatinho tá ali me esperando, mas sabe como vou comê-lo, vou comer ele no fim de semana, vai ser meu docinho pra compensar a semana que levarei a risca minha alimentação. Não falei que acabou a palhaçada!!!

Amadas eu demoro pra me decidir, fico alimentando aquilo na minha cabeça até eu estar tão saturada de pensar que já estou fazendo sem nem perceber, ontem cansei de me enganar, o que falei aqui e vou fazer só me fará bem, então porque protelei tanto? Eu sei, PREGUIÇA de controlar minha gula, coisa feia né?

E vcs não querem entrar na linha comigo, vem comigo, juntas a gente consegue!!!

Tá vendo a foto aí em cima, não se engane estou acima do meu peso, estou com quase 66 kg, ano passado em novembro/dezembro estava com 61 kg, meu peso certinho pra minha altura é 60 kg, mas 61 kg tá bom demais, quero isso e vou conseguir.

Amigas conto com vcs aqui pra me darem uns puxões de orelha, me cobrem viu, vou começar a postar toda sexta um resumo do que fiz durante a semana com minha alimentação e tbém na academia e claro se estou conseguindo baixar meu peso...

Mas é isso, conto com vcs heim! Vou indo tomar conta da casinha, meu dia começa agora, dia light claro!

Bjs Jana Cassis.

Ps. Imagen pegas no Goggle se alguém for o proprietário de alguma foto me avise que coloco os devidos créditos.