quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Minha manhã no Hospital da UNIMED rendeu um post...

Oiiiiiiiiiiiiii tudo bem com vcs?
Eu estou bem, mas meus dois filhotes estão dodoi, a Leticia está com a garganta inflamada e o Luan descobri hoje que tem renite, acreditam? Pois é vamos tratar, eu estou tranquila, sei que logo, logo, estarão os dois novinhos em folha...
Pois então por causa dos meus dois pequenos passei a manhã de hoje no hospital pra eles serem atendidos no Pronto Atendimento, não quiz levar na Clínica onde o pediatra deles atende por não ter Raio X  e como os dois precisavam de exames detalhados, achei melhor levar direto no hospital.
Mas está tudo bem, não se preocupem, todos muitooo ativos nem parece que estão dodoi, rs!
E lá na sala de espera, como esperamos muitoooo entre atendimento com a pediatra, exames, resultados de exames e retorno com a pediatra pra ela ver os exames, enfim o que fazer pra passar o tempo???
Nós tiramos fotos, kkkkkkkkkkk, eu ando sempre com minha câmera na bolsa e me deu um estalo, vou fotografar meus amores e foi tudo muito engraçado, todos lá com cara de triste e de repente uma maluca tira uma câmera da bolsa e começa a tirar fotos dos filhos doentes, de tudo, sei que animei alguns, pois vi muitos sorrisos em rostos que antes estavam tristes....
Lembram que falei pra vcs do meu lado Polyanna, então tá aí, sou assim mesmo, tento sempre trasnformar o que é ruim pra uns em bom ou menos ruim pra mim...
Então seguem fotos de nossa manhã no hospital:

Lely colorindo, lindinha da mamis...

Olha esse perfil, não é por ser minha filha mas existe narizinho e boca mais perfeita?

E foi isso, espero que tenham gostado, beijinhos e até o próximo post...Jana Polyanna Cassis.

terça-feira, 28 de setembro de 2010

Perfumes que amo!!! Não vivo sem!

Oi meninas e aí tudo bem com vcs?
Comigo tudo ótimo, na luta pra eliminar meus últimos quilinhos, mas isso fica pra um próximo post...
Então hoje estou aqui pra falar sobre uma coisa que amooooo de paixão, perfumes, simplesmente adoro, me sinto uma mulher poderosíssima com um bom perfume e com toda certeza não consigo viver sem estar usando essas gotinhas mágicas, rs.
Vou mostrar pra vcs alguns perfumes que hoje uso e alguns que já usei e os quero desesperadamente de volta, kkkkkkkkkkkk!!!
Listinha dos que tenho hoje:




Bom coloquei em ordem do que mais gosto, primeiro o My que é um perfume maravilhoso, fica divino na minha pele, esse foi meu primeiro perfume doce e nossa me apaixonei por ele, me sinto sofisticada com ele mesmo com jeans e camiseta branca...
Segundo o Light que tem um cheirinho suave de banho, ele é um espetáculo, amo demais a fragrancia dele.
Terceiro o Jadore, é um perfume forte extremamente marcante, esse é pra dias muito especias e pra qdo queremos estar ultra sexy e chamar muito a atenção, rs.

Agora perfumes que usei e acabaram e com toda a certeza estão na minha listinha de compras:

Primeiríssimo lugar com toda a certeza. Esse é aquele perfume perfeito para o verão, fresquinho, suave porém marcante, quero ele desesperadamente de volta...



Segundo lugar na minha listinha, esse é um perfume unissex, maravilhoso para o dia a dia, quero muito ele de volta tbém.




Esse é o terceiro da lista, ultra sexy perfume pra momentos pra lá de especias, por ter o Jadore que tbém é um perfume marcante esse esse pode esperar pra vir pro meu endereço. 


E qual perfume faz parte de vcs, quero conhecer novas fragrancias por isso espero saber os perfumes que usam e não vivem sem, beijinhos e até o próximo post.

sábado, 25 de setembro de 2010

Manhã de sábado num mercado de pulgas...

Oi meninas e aí como foi o sabadão?
O meu foi bem produtivo no sentido de ver coisas lindas, ouvir músicas alegres e estar em contato com as pessoas, me explicando melhor, passei minha manhã num mercado de pulgas, é o segundo que é feito em minha cidade, e tinha muita coisa legal, muita mesmo...
Todo fim de mês acontece por aqui essa maravilha, eu como apaixonada por garimpar peças legais e customizar deixando com a minha cara, amo essas feiras ao ar livre, sonho em ir para os Estados Unidos e uma das coisas que quero muito fazer qdo estiver lá é ir num mercado de pulgas desses que a gente vê na TV, nossa deve ser muito bacana, móveis, decoração, roupas, sapatos, enfim tudo que a gente ama comprar e por um precinho amigável.
Há muito preconceito (acho esse pensamento tão inútil, masss...), aliás há preconceito sobre tanta coisa, rs, eu não tenho graças a Deus, e me desculpem quem tem mas acho de tremendo mau gosto julgar quem gosta assim como eu de garimpar peças em bazar, mas cada um no seu quadrado não é mesmo? Contanto que vc não invada meu quadradinho, tá tudo certo...
Voltando a minha manhã produtiva, fomos eu, filhos e minha mãezinha, depois o maridão tbém nos encontrou, pena foi ser feito num final de mês que estamos sem grana e principalmente euzinha estar sem grana, mas comprei algumas coisinhas pra me deixar feliz, segue fotinhos...









Tinha de tudo móveis antigos, (tinha um aparador maravilhoso de madeira maciça, relíquia mesmo e por R$200,00, baratíssimo). Só esqueci de tirar foto dele,rs. Tinha peças de cristal para decoração, tinham artesãos com peças lindas, sebos de livros, roupas, barraca de pães, geléias e bolachinhas coloniais e até um óculos da Forum achei por lá, não o comprei mas era lindoooo e original, preço? R$ 100,00.
Amei ter estado lá, nem um mau entendido que outro dia conto pra vcs fez ter meu arrependido, amo essas coisas, ver gente principalmente, adoro mesmo...
E sabem o que encontrei por lá e peguei inclusive o telefone da artesã responsável? Uma barraca de roupas para barbie, suportes e móveis tbém, quase que fiquei por ali mesmo, tinha cada coisa linda. Como já falei num post anterior sou apaixonada por essa boneca e ainda bem isso foi hereditário pois a lelynha tbém adora.
Mais fotos:










As peças eram de uma riqueza de detalhes, nossa essa artesã é uma artista mesmo, lindas peças, tinha até casaco de pele acreditam?
E querem ver o que comprei? Então vamos lá, foi pouca coisa mas agora revendo tudo, compras certas sem afobação, seguem fotos:



Brinquedinhos para o Luan, 1,50 cada....

Caderno, ops diário como disse a Leticia, 14,00.

Brinco e mini perfume importado, tinha tantossssss, mas peguei um que já conhecia a fragrancia...

Esses foram pra mim, mini perfume 5,00, óculos 8,00 e brinco 2,00...

Valeu ou não valeu a pena? Eu vou dormir feliz com minhas novas aquisições podem ter certeza absoluta.
E aí foi ou não foi uma manhã produtiva?
E agora, última foto prometo, rs...
Minha filhota com um beagle lindo que vimos qdo estávamos indo embora e estava a venda, imagina que ela não pediu, claroooooooooo, mas a mamãe foi categórica e disse NÃO!




Mas confesso aqui pra vcs que odeio dizer não para meus pimpolhos, sei que é necessário para educá-los, mas se pudesse daria o mundo para eles sem pestanejar...
Por hoje é isso, beijinhos e boa noite de sábado, Jana Cassis.




Ansiedade pela casinha nova!!!

Oi meninas tenho visitado um blog muito especial  e que fala de uma das minhas paixões, DECORAÇÃO, então e como já contei pra vcs me mudarei nesse fim de ano para meu apartamento que está em construção, eu que já não sou nada ansiosa tô que não me aguento pra que o tempo passe rapidinho...
E o blog que falei é o Achados de Decoração ali é pra se inspirar mesmo até quem nem dá tanta bola pra isso duvido que não fique babando com o bom gosto das imagens selecionadíssimas de Carmen Martins.
E uma coisa que ela postou e fiquei de queixo caído foi uma penteadeira, uix fiquei me coçando aqui, lá na casinha nova terei a minha, em tamanho menor do que essa que irei mostrar pra vcs, masssssssss poderosíssima com toda certeza...
Seguem fotos pra deleite de minha leitoras queridas:







E aí meninas é ou não é de babar esse cantinho das estrelas???
Beijinhos e até o próximo post, Jana Cassis.

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Weeeeeeee tenho óculos novo, e tem inspiração!!!

Oi meninas hoje vou mostrar pra vcs meu óculos novo é tão lindoooooooo, vou ficar chiquérrima com ele, eu com esse meu cabelo Cleópatra, aliás estou precisando dar uma cortadinha nele, acho que semana que vem já o farei, rs...
Então não é de hoje que olho os looks da minha musa inspiradora e fico babando nos óculos que ela tem, amo óculos escuro, acho que quando usamos ficamos com aquele ar de mistério, acho um charme...
Bom segue fotos do meu óculos:

 Marcelle é quem vende esses óculos e outras coisas lindas através do Orkut é uma amor de pessoa, querídíssima mesmo. Quem quizer o link me deixa recadinho que passo pra vcs...
 E sabem quem é minha musa inspiradora, só podia ser ela né? Gislaine Salmazzi claro, do blog Ouse ser quem vc é, e tenho foto dela com óculos bem parecido com o meu, essa mulher é inspiração total!!!




Então é isso só queria mostrar pra vcs meu óculos inspirado nos posts da Gi...bjs e bom fim de semana!
Jana Cassis.

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Cardápio de hoje...

Hoje vou provar aqui pra vcs como é possível emagrecer e cuidar da sua saúde sem passar fome, claro que se eu estivesse fazendo uma dieta mais rigorosa estaria já com meu peso tão sonhado, massssss não quero conseguir isso sofrendo, não mesmo, dietas muito rigorosas só servem para que em momentos de desespero ataquemos a geladeira sem medida nenhuma, então eu sem me privar ao extremo estou conseguindo chegar onde quero.
Fotografei o que jantamos hoje aqui em casa pra vcs verem como me alimento bem e mesmo assim estou conseguindo chegar ao meu objetivo, comi o que tirei foto, porém em pequenas porções, nada de pratão cheio e ficar passando mau de tanto comer, rs...
Bom segue fotos e receitinha no final do post pra quem quizer se aventurar na cozinha:

Primeiro comi uma saladinha de alface, tomate e palmito temperado com azeite de oliva e ervas finas com 1/2 taça de vinho branco seco (meu paladar acostumou ao vinho seco, mas confeço que demorei a me adaptar, de tanto o maridão insistir fui provando vários e hoje gosto muito...), hummmmmm tava uma delícia!!!


Depois um pedaço pequeno desse sanduíche de forno com a mesma taça de vinho, tava muito bommmmm!

O nome desse sanduíche é Sanduiche do Conde é tão mais tão fácil de fazer e todo mundo que já comeu qdo fiz adorou...

A agora segue receita:
Precisa de pão fatiado, eu usei o light mas pra quem não precisa cuidar do peso pode ser um pão normal mesmo, e pra quem é muito perfeccionista e não tem dó de gastar um pouquinho mais pode usar o pão sem casca, eu acho muito caro e sempre faço com o com casca mesmo, o legal do sem casca que depois de pronto nem dá pra dizer que foi feito de pão, fica parecendo uma torta salgada...
Você unta uma travessa com margarina e depois forra com as fatias do pão, em cima cobre com presunto ou peito de peru e depois coloca fatias de queijo mussarela e cobre com fatias de pão novamente. Reserve.
Numa tijela ou travessa vc mistura 2 xíc. leite desnatado com 2 colheres de sopa de creme de leite light (hoje eu não tinha por isso usei o normal),  1 colher de café de queijo ralado e uma pitada de sal, depois de tudo misturadinho vc joga esse líquido em cima do sanduichão que está reservado e salpica orégano por cima de tudo, aí leva ao forno pré aquecido temperatura média e deixa por uns 15/20 minutos e tá pronto, ele na foto não ficou digno do sabor que é , esse lanche é rápido e muito nutritivo, meus filhos gostam muito e o maridão então adora!

Quiz hoje mostrar pra vcs que dá sim pra viver sem se privar e emagrecer ao mesmo tempo, atividade física esse é o ponto, comi hoje mas a tarde gastei muitas calorias e amanhã vou novamente malhar e queimar mais, então fico no 0x1 (balança x Jana), porque me alimento bem mas acabo queimando mais do que consumo e de brinde vou emagrecendo devagarinho como é a forma correta...
E sabem qual a minha filosofia sobre isso? Que dessa forma consigo a longo prazo me manter da forma que quero, ou seja num peso estável e duradouro, deixando de jantar pra tomar shakes, sopas líquidas ou só salada (nada contra, ponto de vista meu mesmo...), vai conseguir manter isso  por um tempo mas ninguém vive só dessas coisas então vai chegar uma hora que vc vai comer e como passou muito tempo se privando com toda certeza vai exagerar, isso é certo como 2+2 são 4. Experiencia própria pois já fiz muito isso. Então vamos nos reeducar com calma, nada de ficar estressada por estar com fome, diminuindo as porções vc vai conseguir controlar certinho o que coloca pra dentro do seu corpinho e manterá seu peso tão sonhado e a longo prazo tudo ficará na mais perfeita paz...
Claro que existem as coisas que a noite não como nunca, como chocolate por exemplo, masss se estou com muita vontade aguento até o outro dia e como após o almoço aí vou pra academia e gasto meu chocolate todinho, rs!!!
Bom por hoje é isso, espero que tenham gostado, beijos mil, Jana Cassis.


Ps: Mudei a cara do blog de novo, rs, insonia braba essa noite, dormi as 23h e ás 2:30h da madrugada já tava acordada fiquei na cama até as 3:30h e depois pra passar o tempo vim mudar a cara do blog...
Deixei meu lado perua fluir todinho, kkkkkkkkkkkkkk!!! Espero que tenham gostado.

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Esmalte que usei e está aprovadíssimo!!!

Oi meninas e aí tudo bem com vcs?
Comigo tudo ótimo, me desculpem pela ausencia dos posts e das visitinhas andei meio atarefada aqui com as coisinhas do meu lar mas estou de volta...
Hoje vim mostrar pra vcs um esmalte que usei e amei de verdade, eu que era de usar só francesinha e que qdo pintava de uma cor diferente não aguentava um dia sequer, e já corria pintar de branquinho de novo, confesso que estou surpresa com as novas cores que andei usando...
Ousei em experimentar essa cor e nossa gostei muito, acho que isso tem a ver com as fases de nossa vida, vejo que qdo estava nessa fase "branquinha" tava meio que querendo que não olhassem muito pra mim e que agora mais magrinha, kkkkkkkkkkkkk não ligo nada, nada se chamar um pouquinho de atenção, é meninas as coisas mudam e por isso aderi aos vermelhos, aos café com leite, aos chocolates, bom graças a Deus tudo muda nessa vida né?
Massssss vamos as fotos:



Detalhe para o anel da mesma cor do esmalte, confesso que comprei por isso mesmo...luxo total, kkkkkkkkkk!!!





Usei uma mão de Marina e uma de Pier e ficou como na foto.

Durou bastante na minha mão, faço sempre na sexta e ele só começou a descascar  na quinta e olha que lavo muita louça todo dia, então aprovadíssimo mesmo...
Estou preparando um post sobre o que fazemos qdo mudamos algo na nossa vida, principalmente no que fazemos no nosso cabelo qdo isso acontece, sugestão da Flávia Shiroma do blog Compartilhando idéias com uma mulher de 30 e poucos que me deixou recadinho no meu último post e realmente adorei a sugestão...
Tbém venho agradecer ao carinho de uma amiga querida aqui do blog a Flávia Souza do blog  Conexão Flávia, que fez um post homenagem sobre minha minha última postagem, nossa fiquei tão feliz, toda cheia, quase flutuei aqui, kkkkkkkkkkkk!!!
Vcs não imaginam como fico feliz, mais feliz mesmo em receber tanto carinho e olha que pelo simples fato de uma decisão que tomei em me cuidar, isso só me incentiva ainda mais a continuar e ir além do objetivo que tinha qdo comecei, obrigada de coração a vcs daqui e tbém do orkut, onde essa semana recebi um depoimento de uma pessoa que nem conhecia me elogiando e agradecendo pelos lápis que emprestei pra colorir a vida dela isso pra mim não tem preço, é o melhor presente que poderia receber...
Vejo que hoje em dia as pessoas cada vez mais fazem questão de se mostrar auto suficientes e de que não precisam de ninguém além delas mesmas e isso afasta quem está ao redor e sinceramente me deixa muito triste, mas vim aqui falar de coisas alegres então deixem isso pra lá.
Agora vamos ao lápis de cor que emprestei e vou explicar aqui pra vcs, isso se deve a um texto que não é de minha autoria mas me identifiquei demais com ele e achei a um tempo atrás e está aqui no meu perfil e tbém no meu perfil do orkut, segue ele pra vcs que tbém como eu querem uma vida alegre e colorida:

"Não tenho culpa se meus dias têm nascido completamente coloridos e os outros cismam em querer borrar as cores. Não tenho culpa se meu sorriso é de verdade e acontece por motivos bobos, mas bem especiais. Não tenho culpa se meus passos são firmes. Não sou perfeita... Eu tropeço e caio de vez em quando, aliás, eu caio muito. Meus olhos... Tem brilhado bem diferente ultimamente. E brilham diferente a cada dia... e começo a me preocupar... pois tenho medo da velocidade dessas alterações... E no meu mundo mais lindo e completo não consigo entender a existência de algumas pessoas. Mas o mundo aqui não é dos mais justos mesmo... Compreendo. Mas mesmo assim, eu tenho bastante lápis de cor... Empresto pra quem quiser pintar a vida. Mas por favor... Não borrem a minha."

Não sei quem é o autor quem souber por favor me fale que coloco aqui...
Por hoje é isso espero que tenham gostado, eu adoro estar aqui escrevendo pra vcs, hoje vim só pra mostrar uma  cor de esmalte que usei e gostei e no fim, rs, fiz outra grande postagem!!!
Beijos mil e até o próximo post, Jana Cassis.

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

PROJETO VERÃO NÃO!!! ISSO É UM PROJETO DE VIDA!

Olá meninas e aí tudo bem com vcs? Comigo tudo ótimo!
Hoje vim aqui pra falar como estou feliz com a forma que estou passando a ver as coisas, e sabem o que é isso? MATURIDADE, rs não pensem que estou me achando a idosa cheia de sabedoria, não mesmo, mas falo  do entendimento que passamos a ter conforme o tempo vai passando, e hoje irei falar especificadamente do meu corpo, do nosso corpo. Sabem a gente passa tanto tempo sofrendo e se martirizando por aquela barriguinha insistente, pelo culote que não arreda pé do seu corpinho, pelo bumbum que agora está maior do que nunca...


Sabem a fórmula secreta para dissolver esses problemas???
CONSCIENTIZAÇÃO, de que tudo isso não irá sumir por milagre, que qdo vc comer aquele pedaço de bolo enorme a noite depois de ter comido 3 fatias de pizza no jantar com um copão de refrigerante e que de manhã qdo acordar vc irá vestir aquele jeans maravilhoso e ele irá ficar perfeito, isso não existe para a maioria, sei que existe para pessoas com metabolismo acelerado que comem de tudo e não engordam, mas aí tbém existe um porém, muitas vezes pessoas magras ao fazerem um exame de sangue descobrem ter colesterol altíssimo então sabem o que eu conclui com tudo isso? Beleza vem de dentro pra fora, de nada adianta passar aquele creme maravilhoso com aquele perfume divino mas não cuidar da alimentação, não praticar algum tipo de atividade física, nem que seja andar por 1/2 hora em volta da quadra de sua casa, saúde, esse é o ponto, então vamos virar essa página de uma vez por todas...




 E pra que tudo isso aconteça temos sim que nos reeducar, mudar nosso conceito de ver as coisas, eu hoje mais do que nunca vejo isso de forma clara, estou malhando a um ano 2 horas por dia 5x por semana, coisa que nunca fiz na minha vida, meus projetos de malhação não passavam de 1 no máximo 3 meses e de forma desacreditada mesmo, hoje vou sempre pensando que aquele é meu momento comigo mesma e que tenho que aproveitar cada segundo, sim nesse um ano desanimei algumas vezes, pensei até em desistir, engordei não tudo que eliminei, mais uns quilinhos que graças já estou conseguindo mandar embora, mas reencontrei formas de recomeçar e recomecei, ainda bem, eu aqui agradeço a mim mesma pelo que tenho feito por mim dia após dia.


Então tudo isso que falei pra vcs foi sendo montado através de muitas coisas que li, muitos papos sobre saúde na academia, assim bate papo mesmo, e principalmente conselhos que minha mãe sempre me deu pra que mudasse minha alimentação e aí como que derrepente a ficha caiu, e tudo foi mudando, comecei a pensar como quero estar daqui a 10 anos, como quero me ver e melhor o que a Janaina de 20 aninhos diria se me visse agora, rs, é engraçado mas é assim que fui mudando me redefinindo e posso dizer que estou muito feliz com isso tudo, muito mesmo, estou mais centrada do que nunca no que quero pro meu corpo, no que quero pra mim.
Bom mais vamos aos fatos, coisas que vi por aí e que me ajudaram e espero que ajudem vcs tbém...
Bom o primeiro passo foi deixar de usar o açúcar, isso partiu de mim mesma a anos atrás, parei pura e simplesmente, outro fator importante pra minha saúde que adquiri foi o de usar ração humana, consumo duas colheres de sopa todos os dias como é recomendado, senti muita diferença, principalmente no abdomen.



A ração humana é cada vez mais moda entre quem quer emagrecer ou regular o sistema digestivo.
Segundo fabricantes, a mistura, que conta com ingredientes ricos em fibra como linhaça, trigo, aveia, soja, entre outros, permite perder até 8 quilos em um mês.
Ajuda também a controlar o colesterol, aumentar a resistência orgânica e regular o intestino.





Outro alimento que consumo e me ajudou muito foi o pão integral, ele dá maior sensação de saciedade ou seja comemos menos fatias, e é ótimo para o nosso intestino, resultado barriga menos saliente..




Tbém deixei de usar leite integral, só tomo desnatado se não tem, acabou em casa, não tomo e ponto final...




E agora vamos a um vilão a ser elimidado, o REFRIGERANTE, esse eu já sabia que é sim um dos piores inimigos da nossa silhueta, causa celulite, deixa nosso abdomem destendido e ainda por cima esse mês quase cai de costas qdo a revista que assino Women's Health chegou na minha casa e veio com uma reportagem dizendo que o refrigerante ACELERA o processo de envelhecimento, isso mesmo causa rugas, vcs acreditam? Isso foi pesquisado, testado e comprovado. Convencidas a abolir de vez esse vilão???



Gostoso né? Mas ele é traiçoeiro e inimigo do nosso espelho!!!




Essa é a capa desse mês, vale a pena, investimento garantido, rs...


Então é dessa forma que vamos mudando nosso conceito pegando informações úteis aqui e ali e fazendo com que nossa mente seja reeducada.
Outra coisa que fiz em benefício do meu corpinho foi o uso do colágeno, primeiro em cápsulas e agora comecei a usar o colágeno hidrolizado. Bom mas pra que vcs que não sabem das maravilhas que ele faz e tenham conhecimento de seus benefícios segue explicações sobre ele...
O colágeno é um tipo de proteína e uma de suas funções essenciais é formar as fibras que dão sustento à pele e também contribui na formação de músculos para quem se exercita.
É uma proteína fabricada naturalmente pelo nosso organismo, porém, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda dessa substancia. Segundo estudiosos, após os 30 anos, o corpo perde 1% de proteína ao ano, causando a redução da elasticidade e hidratação da pele e males como rugas, celulites, flacidez, unhas e cabelos quebradiços e sem brilho. Por esse motivo, muitos médicos sugerem o consumo do colágeno depois dos 30 anos de idade.
O colágeno que estou usando no momento é este:

Se chama Colágeno Hidrolisado Skin Lift, eu comprei o neutro mas tem saborizado, preferi este por poder misturar ao leite, ao iogurte, a vitaminas,  sem interferir no sabor do que estou tomando, gostei muito, ele tem gosto de leite em pó e é dissolvido com facilidade.
E sabem qual o resultado dessas coisas que aprendi em benefício da minha saúde ao longo dos anos e principalmente desse último que estou levando mais a sério do que nunca o fato do estar saudável?



Como sei que a maioria é como naquele ditado, "Eu só acredito vendo", tá aí a prova do que trocas a nosso favor podem fazer em benefício da nossa saúde, como falei beleza vem de dentro pra fora...
De calça jeans e baby look preta com 70 kg em out/2009.


E meninas mais uma vez falo pra vcs, milagres não existem, qdo eu no auge do meu peso ia nas academias e perguntava o que eles tinham a me oferecer pra que eu conseguisse emagrecer, eles sempre me falavam a mesma coisa, "depende de vc, da sua força de vontade", e acima de tudo eles me diziam se dê pelo menos 6 meses de atividade física contínua antes disso vc não conseguirá os resultados que deseja. Então mãos na massa, é isso, essa é a fórmula e sabe o passe de mágica nessa história? SE GOSTAR, aí é o príncipio de tudo, desejo que pra quem está pensando em começar que eu sirva sim de exemplo e qdo ficar difícil venham aqui falar comigo estarei esperando pra dar aquela força e no fim de tudo ver sua vitória...


Me desculpem pelo súper post mas achei necessário, queria eu aos meus 25 anos ter a concientização corporal que tenho hoje, teria evitado muito dos meus complexos e tudo teria sido bem mais fácil, mas como diz aquele ditado "não adianta chorar pelo leite derramado", agora é arregaçar as mangas e correr atrás do prejú, e eu estou fazendo espero aqui receber relatos de vcs do que fazem pra se cuidar e principalmente o que tem dado muito certo pra vcs, porque é disso que preciso no momento de troca de informações pra que essa minha decisão se torne ainda mais forte e definitiva, por isso espero vcs aqui...
Beijos mil meninas e até o próximo post! Jana Cassis.

sábado, 11 de setembro de 2010

Esse post é pra vc maninha!!!

Esse post faço pra minha maninha Maiara enfeimeira dedicada que sonha em fazer medicina e que com certeza ainda fará, (conhecida tbém como Maia e pra mim, só pra mim é "zinho"), que tbém tem blog e se casou em abril deste ano, dia 16 pra ser mais exata e em breve irá se mudar pra sua casinha messssssmo, a que vai ser por muitos e muitos anos, e pra dar aquela forcinha e inspirar mesmo ela pra decorar seu lar doce lar vou colocar imagens aqui que são perfeitas pra ela. Primeiro fotos dela no casamento pra quem não a conhece ver como ela é lindaaaaaaaaaa e como soube escolher bem o noivo, os dois com certeza terão filhos lindossss com os olhos que tem, Deusssssssss que proteja essa criança porque vai ser tanta gente babando em cima que ela não vai ter sossego, rs!!!








Então meninas posso ou não me gabar de ter uma irmã linda? E olha que ela é ainda mais linda pessoalmente pois além da beleza exterior é linda de tirar o fôlego de alma, é uma pessoa incrível, batalhadora, intelingentíssima, amiga fiel, enfim gente boa mesmo.
E agora segue imagens pra inspirar vc maninha na sua nova casinha...







Esse achei um doce, parece feito pra vc zinho, imagina ele na entrada do "ap".
 Tudo bem colorido e cheio de vida como é essa pessoa incrível que tenho a honra em ter como irmã/amiga, e como última imagem desse post deixo meus bebês entrando no casamento da maninha, olhem que coisa mais linda meus filhotes...


Lely e Luan com o Santo Antonio que foi jogado no lugar do buquê.

  Bom por hoje é isso, espero que tenham gostado, beijinhos e até o próximo post.
  Jana Cassis.
"Não tenho culpa se meus dias têm nascido completamente coloridos e os outros cismam em querer borrar as cores. Não tenho culpa se meu sorriso é de verdade e acontece por motivos bobos, mas bem especiais. Não tenho culpa se meus passos são firmes. Não sou perfeita... Eu tropeço e caio de vez em quando, aliás, eu caio muito. Meus olhos... Tem brilhado bem diferente ultimamente. E brilham diferente a cada dia... e começo a me preocupar... pois tenho medo da velocidade dessas alterações... E no meu mundo mais lindo e completo não consigo entender a existência de algumas pessoas. Mas o mundo aqui não é dos mais justos mesmo... Compreendo. Mas mesmo assim, eu tenho bastante lápis de cor... Empresto pra quem quiser pintar a vida. Mas por favor... Não borrem a minha." Essa sou eu tentando colorir a vida... Beijos mil a todas!! Jana Cassis.