tag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post7027000825329470662..comments2024-01-18T23:57:15.731-03:00Comments on Tô Decorando por Jana Cassis!: E a luta continua, muito suor e malhação!!!To Decorandohttp://www.blogger.com/profile/15977109742741073890noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-72900610380888979592011-08-12T13:29:56.396-03:002011-08-12T13:29:56.396-03:00Olha Jana, vou fazer de seu blog meu estímulo diár...Olha Jana, vou fazer de seu blog meu estímulo diário,para tentar reverter a minha situação e ver se de uma vez por todas consigo mudar meus hábitos!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-30460020924744751322011-04-09T08:23:16.892-03:002011-04-09T08:23:16.892-03:00Oie, nossa vc está linda, tem uma super força de v...Oie, nossa vc está linda, tem uma super força de vontade e está no caminho certo!!! adorei o Blog, continue assim, bjoBrechó Tia Crishttp://brechotiacris.loja2.com.brnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-18686712216391780162010-06-30T07:58:48.230-03:002010-06-30T07:58:48.230-03:00Querida Jana,
Antes de tudo, muito obrigada pelas ...Querida Jana,<br />Antes de tudo, muito obrigada pelas visitas e pelos comments carinhosos! Você é um amor!!!<br />Vim aqui esses dias retribuir suas visitas e me perdi vendo e lendo seu blog todinho! Acabei tendo que sair e nem comentei! rsrsr!<br />Sua família é LINDA, seus filhos um encanto! Parabéns!<br />E você, é LINDA, estilosa, batalhadora, um exemplo de mulher mesmo! Que disciplina! <br />Menina! Engordei muito este ano e ando tão chateada! Ler aqui tua rotina e ver seus progressos e conquistas me motivou muito! Você está LINDA mesmo!<br />Bjos minha querida!Minniehttps://www.blogger.com/profile/17324366060781844036noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-5737359314746924452010-06-25T14:44:04.122-03:002010-06-25T14:44:04.122-03:00Olá querida.... obrigada pela visita e comentário!...Olá querida.... obrigada pela visita e comentário!!! Volte sempre... já vou seguí-la, gostei mto daqui.... aguardo vc tb...<br /><br />Beijo "Cor-de-Rosa"!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-3186863708522529952010-06-21T13:21:19.117-03:002010-06-21T13:21:19.117-03:00amiga estou orgulhosíssima d vc,parabéns querida e...amiga estou orgulhosíssima d vc,parabéns querida e continue assim,sou sua fã!!!<br />beijosss t amo gatonaUnknownhttps://www.blogger.com/profile/09489408668931640613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-1728193440655393922010-06-20T09:28:18.618-03:002010-06-20T09:28:18.618-03:00É isso mesmo Tata, o que vc acabou de falar está a...É isso mesmo Tata, o que vc acabou de falar está acontecendo comigo, depois que comecei a fazer bem certinho musculação meu peso aumentou mesmo, mais minhas medidas continuam as mesmas, as roupas não estão apertadas só na balança sinto diferença.<br />O que me conforta é isso estou ganhando massa muscular e mandando embora as gordurinhas, rs!To Decorandohttps://www.blogger.com/profile/15977109742741073890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-60645235300036021792010-06-19T22:33:11.278-03:002010-06-19T22:33:11.278-03:00Gente, estou aqui para comentar não apenas como am...Gente, estou aqui para comentar não apenas como amiga da Jana, mas sim como profissional de Educação Física. Sei que é super difícil uma pessoa começar a treinar e mais difícil ainda ela manter-se no treino...a Jana é um exemplo a ser seguido, pois teve a iniciativa de começar e a força de vontade de continuar. A atividade física não faz bem somente para o ego...claro que vc consegue chegar a perfeita forma com um treino adequado e alimentação balanceada, mas o melhor benefício é com certeza para a saúde. A atividade física libera endorfina, que é o "hormônio do prazer", por isso o ótimo humor após os treinos...é a mesma sensação de quando fazemos sexo ou comemos chocolate..hahaha...A Jana está certíssima também em fazer musculação, pois é fundamental que as mulheres façam atividade anaeróbia para que a musculatura seja fortalecida, melhore absorção de cálcio, diminua a flacidez...são vários os benefícios da musculação. No começo, muitas desistem, pois a gordura é substituída por músculos, com isso aumenta a massa magra (músculo), o que faz subir o peso na balança...mas, isso acontece porque o músculo é mais pesado que a gordura e depois tudo é estabilizado...Jana..continue dando este lindo exemplo e tomara que muitas pessoas sigam vc...Maia, não desista viu...Bjinhossss.Talissahttps://www.blogger.com/profile/17742224111547806514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-57356013946510627402010-06-19T20:01:01.852-03:002010-06-19T20:01:01.852-03:00oiii...nossa, suamos a camisa hoje hein...rsrsrs.....oiii...nossa, suamos a camisa hoje hein...rsrsrs....e vamo que vamo ne...beijinhoooAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/17319704074256395049noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-565516269089917634.post-84033754475100232222010-06-19T19:31:25.114-03:002010-06-19T19:31:25.114-03:00que máximooooooooooooooo!!!!!!!!!
Muito...muito le...que máximooooooooooooooo!!!!!!!!!<br />Muito...muito legal mesmooooo !!!!<br />Legal q tua mana foi junto!!!!<br />E q querido o Patrick hein!!!!!Nossa !!!Muito 10!!!!!Anonymousnoreply@blogger.com